setelah exam...

melihat kepada tajuk entry di atas, mungkinkah anda akan menyangka bahawa entry ini akan menuliskan program-program yang akan dilaksanakan selepas exam??? tidak tidak tidak...anda mungkin salah.. sebab entry ini hanya akan menyentuh hal-hal yang telah dilakukan daripada habis exam hinggalah pada hari ini 05 november 2009.. hohoho.. evil laughter is what i'm talking about...
.
.
sejurus selepas exam, cik inuth, yana and marina telah bersemuka dengan coach untuk meminjam LCD. bukan apa... kotorang cadang nak buat panggung kat bilik... ahahahahahaha....lepas tu, kitorang geng PISMk-OUM telah menjalankan diri beramai-ramai kuar dari IP untuk menjalankan sesi makan bakso di padang bandaran..ada juga la yang lain pergi KFC.. so untuk HEP, minta maaflah banyak-banyak sebab kitorang tak minta kebenaran nak pergi outing... ehehehe... kebetulan pula ari tu hujan renyai-renyai jadi tak dapatlah kitorang nak merayau lama-lama kat pekan..chesnut betul la..
.
.
.
balik jer dari makan bakso, geng girls trus menjalankan sesi menonton wayang on the big screen... wooo...best ooo... kepada adik-adik junior yang sedang bergelut membaca nota apa segala malam tu, kesianlah kat korang sebab kitorang dah tak hirau kitorang bising ka tidak bising ka.. yang penting lepas stress... sapa suh korang bising-bising waktu kitorang study??? hohoho...
.
.
pada keesokan harinya, saya and rumet pergi ke AVON membeli belah order yang dipesan oleh pengorder setia rumet saya.. hehehe..lepas tu jalan-jalan kejap and rumet saya hantar pi stesen bas Kampung Rancangan Pamalan, sebab saya nak balik ke rumah terchenta...
.
.
esoknya, saya, rumet and ka shima telah bertandang ke rumah cik santi di Kampung Merampong untuk menghangatkan suasana di rumahnya.. hehe.. sebenarnya berkuat mo pi mandi sungai pegalan ja pun...hohoho...
.
.
di rumah santi
.
.
saya sampai ja di rumah si santi, dorang tengah best-best berkaraoke.. saya pula terus masuk dapur minta kena kasi makan.. anak siapalah ni masuk rumah orang minta nasi terus... ish ish ish... nasib baik si santi tia halau sia oo (slang dusun sudah bermula di sini ok, sila memahamkan diri anda membacanya).. lepas tu kami pun tunggu dorang si yati sama shima sampai, terpaksa la kami tunggi dorang depan pagar abis dorang tia tau ni rumah si santi.. ehehehe... bila dorang suda sampai, kami pun masak-masak untuk makan tengahari dan untuk di bawa ke sungai pegalan (mama santi yang masak, kami tolong potong bawang ja..ahahaha)..
.
.
di sungai pegalan
.
.
kami sampai ja di sungai, terus kami pi naik jambatan gantung yang terentang panjang atas sungai..siap ambil gambar lagi, tapi tia boleh la upload di blog sebab semua gambar cencored..wahahaha..dan kami pun memandikan diri bersuka ria di sungai sambil bermain air sesama sendiri..santi and yati suka main hanyut-hanyut..nasib baik tia hanyut betul-betul oo..kami pun teringat kata-kata yang diucapkan oleh en. jais siarus, mantan lecturer pj kami waktu Pra-PISMP..dia cakap waktu tu kami sedang buat PL di Tambunan "kalau hanyut pun sampai juga di pegalan itu" hahaha...sir sir...anak orang tau bukan anak ikan..hanyut hanyut pun nanti tiada nyawa mo jawab apa?? hohoho... sedang asyik bermandi manda, tiba-tiba hujan renyai turun..air pun makin sejuk, ka shima menggiggil gigil sudah... jadi kami pun naik pi tempat kena pasang kem...nasib baik ada bawa tikar and kem, kalau tiada, berhujan la kami.. tapi kami tetap kena hujan juga la... naik ja dari air lepas tu bantai makan semua yang kena bawa...apa yang kena bawa?? adalah rambutan sikit, manggis sikit, mangga udang sikit, DURIAN sikit, mee goreng and sosej goreng...ahahaha... kenyang ooo... walaupun hujan, kami berharap juga, menunggu juga di bawah kem, harap-harap daa hujan berhenti..mo pi mandi sungai balik..tapi makin lebat pula dia punya hujan...angin bertipu lagi..semua orang kesejukan ni..jadi bapa santi, pakcik firdus menyalakan unggun api untuk memanaskan badan.. apa lagi, kami macam orang primitif yang baru jumpa api, gembira gila gila..hahahaha..lawak ne..kami ambil keputusan untuk balik rumah santi bila unggun api kami sudah habis kayu..hohoho..
.
.
malamnya kami tia buat apa-apa juga, just tengok sehati berdansa sambil mngutuk mana-mana yang patut..wakaka...lepas tu yati sudah tia tahan mengantuk and gone to bed early..saya, santi and ka shima melayan tv, sebab ngam-ngam ari tu hari halloween, jadi bayak b\movie antu di tv..apa lagi, kami pun layan la sampai jam 4 pagi.. paling tahan ka shima la... salute oo...tabik spring..
.
.
esoknya...kami hentam makan durian sampai tia sanggup makan lagi..ka shima masak kuih tarap, lepas tu goreng goreng keropok..buat mangga and cecah dia..makan depan tv..sangat bahagia dirasa...hahaha...saya pulang rumah, yang lain pulang asrama..wa...melanggar peraturan secara live di kaca mata HEP...hohoho
.
.
anda mungkin berasa bosan membaca entry ini..tapi syarat dan terma blog ini tidak memaksa dan tidak mewajibkan sesiapa untuk membaca mana-mana entry dalam blog ini sehingga habis..hohoho
.
.
esoknya saya, rumet, santi and anim pi membeli belah untuk malam gala kelas PISMK-OUM di hotel JUTA..saya pun membeli baju dan selendang, santi pun membeli baju..ooooo...duitku melayang dan terbang...huhuhu...nasib baik untuk kelas...lau untuk IP..sorry to say la...hohoho..mana bajunya?? tunggu la malam gala nanti...biarpun simple, tapi saya tetap suka..sapa mo marah saya pakai, saya minta bayar balik sama dengan tu harga baju..hohoho...
.
.
di rumah saya
.
.
saya di rumah cuti sakan sampai hari ni...hehe..apa lagi kalau sudah namanya di rumah sendiri...tidur makan tengok tv ja la jawabnya...dating dating sama bapa, sama mama, sama kucing kucing, sama boyfriend...opps............hahahaha...tiadalah, jangan pula kamu tertipu..hahaha...hari hari dating sama kuarga ni memang best ooo.. orang yang tia pulang pi rumah memang jeles gila...pas tu budak budak junior yang sedang exam kalau tau memang saya kena serang la...ahahahaha...sangat bahagia berada di rumah sendiri...
...
...
pas tu ari ni masa ni detik ni, saya pun mengupdatekan blog yang saya tinggalkan sejak akhir0akhir ni...huhu...so korang yang sudi baca entry karut mengarut ni, terima kasih la..saya tabik spring dengan korang...ehehe..
.
.
hingga bertemu lagi di lain entry..salam
.
.

ID YAHOO

SALAM KAWAN-KAWAN..ID YM INI -MASTET86- DIGUNAKAN OLEH ORANG LAIN, BUKAN SAYA. SAYA TIDAK DAPAT MENGAKSES ID YM INI KERANA PASSWORD DITUKAR OLEH ORANG YANG TIDAK BERTANGGUNGJAWAB. JIKA ANDA MENERIMA SEBARANG CHAT DARI ID INI, SILA ABAIKAN SEPENUHNYA.


ID YM SAYA HANYA SATU
MASFER_86

BUKAN
MASTET86

TERIMA KASIH

oohhhh esaimen....

alahai la... esaimen pun belum siap...lepas tu ada hati lagi nak update ini blog..huhuhu...sian la blog saya ni..entry ni sebenarnya nak bagitau la kat kengkawan yang sudi mengjenguk seketika yang saya tidak dapat mengupdate ini blog mulai hari ini sebab nak buat esaimen dan selepas tu study week sampailah exam..ooo...kira rajin la ni kan..nak tumpu perhatian la ni kan...ahahaha...selamat tinggal dunia blogging (sementara saja tau) dan juga facebook saya..huhuhu

bangga pula aku..ehehe

last night, i took a quiz entitled of "sejauh manakah bakat anda menyanyi" and get this result
ahaha...tp saya tidak berapa suka menyanyi di depan public..rasa segan yang teramat..muahaha...apala

Jom nyanyi!!!

Sung by Clarice John Matha
Entitled of "Ama om Apa"
"Ibu dan Ayah"
.................
.
.
.
Vrs 1
.
osorou ku di ama
teringat ku oh ibu
..
di maso poingkibit nu
ketika kau mendukungku
..
pihid-pihidon nu romou matoku
kau mengesat air mataku
..
..
Vrs 2
..
..
kuma dika apa
padamu wahai ayah
..
au milo do olingai
tak dapat ku lupakan
..
kasangsaraan winayaan nu
kesengsaraan perjalananmu
..
..
Bridge
..
..
lasu do tadau au nu opurimanan
terik matahari tidak kau rasakan
..
rumikot ralan dumoon
sesampainya kau di permatang
..
koingoritan nu poingompus
keperitan memelukmu
..
momonsoi ralan sunsuyon
membina satu perjalanan
..
posonong do koposion
untuk menyenangkan kehidupan
..
..
Chorus
..
soira songulun, koturu romouku
bilaku berseorangan, air mataku berlinangan
..
kosorou oku dikoyuh
teringat ku kepada kamu
..
oi ama om apa igitai janjiku / batosku
oh ibu oh ayah, peganglah janjiku
..
ikoyu noh upusanku
kamulah kesayanganku
..
soira orikot timpuku poimpasi
sehingga akhir hayatku
..
..
repeat bridge and chorus
..
..
happy sing along
..
..
..

Bahasa Dusun

salam to everyone...esaimen baru2 ni mengkehendaki kitorang buat perbandingan budaya antara dua suku kaum di tempat tinggal masing-masing la kan.. so, dengan pembacaan pasal kaum saya sendiri, sayapun berminat untuk buat entry ini.. entry ini adalah entry Mari Belajar Bahasa Dusun.. oleh kerana saya berasal daru Suku Dusun Tuhawon, maka saya akan menggunakan bahasa dari suku saya sendiri.. bahasa suku saya tidak banyak berbeza dengan suku dusun yang lain dan mungkin juga sama dan sebijik mcm suku yang lain hehehe. Jika ada kesilapan, minta kawan2 dusun yang lain tolong berikan pembetulan...muahaha... saya tidaklah bagi banyak2 words dalam satu entry, dan akan bersambung pada entry2 yang akan datang juga..ehehe.. saya tiak akan mengkategorikan words yang akan saya tulis, hanya ikut sesuka hati..hohoho
.
.
.
hari ini kita belajar tentang basic (macam pandaikan,ahaha)
.
.
lelaki = kusai
perempuan = tondu
.
.
teruna = tanak wagu
gadis = sumandak
.
.
ayah = tapa' / apa'
ibu = tama' / ama'
anak = tanak
.
.
.
kucing = tungau
anjing = tasuh / kuyuk (dewasa), duku (anak anjing)
ayam = manuk
.
.
isai ngaran nu?
siapa nama ko?
.
.
nunu habal / habar nu?
apa khabar ko
.
.
wah..tidak boleh jadi cegu ini, telampau kasar..hahaha
.
.
ok..sampai di sini pelajaran pada hari ini.. ikuti sambungannya pada waktu saya rajin membuat entry..ehehe

Why Woman Cry?

Watch her eyes, A little boy asked his mother, "Why are you crying mom?" "Because I'm a woman", she told him. "I don't understand , " he said. His Mom just hugged him and said , "And
you never will." Later the little boy asked his father , "Why does mother seem to cry for
no reason?" "All women cry for no reason , " was all his dad could say.

The little boy grew up and became a man , still wondering why women cry... Finally he put in a call to God. When God got on the phone , he asked , "God , why do women cry so easily?"


God said:

"When I made the woman she had to be special. I made her shoulders strong enough to carry the weight of the world, yet gentle enough to give comfort. I gave her an inner strength to endure childbirth and the rejection that many times comes from her children. I gave her a hardness that allows her to keep going when everyone else gives up , and take care of her family through sickness and fatigue without complaining. I gave her the sensitivity to love her children under any and all circumstances , even when her child has hurt her very badly. I gave her strength to carry her husband through his faults and fashioned her from his rib to protect his heart. I gave her wisdom to know that a good husband never hurts his wife , but sometimes tests her strengths and her resolve to stand beside him unfalteringly. And finally , I gave her a tear to shed. This is hers exclusively to use whenever it is needed."

"You see my son , " said God , "the beauty of a woman is not in the
clothes she wears , the figure that she carries , or the way she combs her hair.

The beauty of a woman must be seen in her eyes , because that is the
doorway to her heart - the place where love resides."

credit :me-ellylfm.blogspot.com

jenjalan...

yay..selamat bertemu kembali dalam entry "mari beli apa yang tak patut" ini..hehehe...masa saya berjalan-jalan dengan rumet and miss santi, saya pun masuklah ke kedai walk ini shop dengan harapan akan bertemu dengan cute items yang boleh dan mampu dibeli oleh duit yang tak seberapa nak cukup dalam dompet..pusing punya pusing pusing, saya pun tertarik dengan satu item ni..warna crayon sebenarnya, tapi bukan sebarang warna ok...cosmetic crayon for skins..hooray..oooo....ini kah pula orang guna untuk lukis-lukis di muka tu (kataku dalam hati yang terlalu girang sudah)...sambil senyum-senyum dan perasan lawa saya pun mencapai item tersebut dan beralih ke rak sebelah. jumpa pula dengan pita ukur comel macam yang miss vujiE guna untuk jahit-menjahit..saya pun ambil lagi...dalam hati cakap "cukup-cukup-cukup, sudahlah tiada usin membali lagi benda-benda kurang berguna ni"..saya pun berhenti melilau di sekeliling sebab rumet saya nampak macam mo telan saya sudah beli item-item itu..hahahaha
.
.
.
.

.

colourfull body painting...sangat bersemangat melihat iklan pada cover item..macam nak buat drawing yang sama pada muka sendiri. hehe
.
.
.
.

cuma ada beberapa warna basic jer...rasa sedih sedikit di dalam hati..huhuhu
.
.
.
.
.

percubaan pertama yang tak berapa meyakinkan..tidak sanggup juga mo lukis muka sendiri tanpa ada occasion yang memerlukan..nanti orang asrama cakap saya gila pula kalau keluar bilik dengan muka berwarna-warni..hohho
.
.
.
.
.pita ukur comel ini memang sangat bergunalah bagi perempuan-perempuan yang utamakan bentuk badan dan berat sendiri..haha..saya beli untuk pameran di board saya yang sudah tidak berapa nampak ruang hijau..saja sebagai semangat untuk makan lebih banyak dan memberi sedikit isi kepada badan (terasa diri kurus dan ditegur ibu supaya makan banyak sikit, sikit saja la....)
.
.
.
..tengok, saya dah kata pita ukur...bukan key chain ok..warna kegenaran pula tu..ada casing lagi macam pita pengukur buat rumah bapa aku..hahaha
.
.
.

Raya 2009

tahun ni raya agak meriah walaupun tanpa kehadiran kakak sulung yang tersayang..huhuhu....tapi takper..yg penting kami satu famili dapat beraya bersama..banyak gambar yang saya ambil ni muka sendiri tapi saya upload yang ada muka orang lain juga ok..hahaha...
.
.
.

.

ni lah adik saya yang sedang belajar di IPGM Kampus Tawau (Sns, BM, BI)..hehe...siapa yang mo masuk meminang???? hohoho...
.
.
.

.

ibu tersayang...sebenarnya saya sengaja minta ibu buat pose macam orang tengah azan..hoho
.
.
.
.

bapa ku tersayang...bapa ni sangat kadang-kadang mau ambil gambar...jadi sangat bertuah lah dapat ambil gambar bapa ni..hehe
.
.
.
.

\bergambar dengan ibu tersayang...love my family so much much much...
.
.
.
Selamat Hari Raya Aidilfitri
.
.
.
Maaf Zahir Batin
.
.
.

sibuknya...

sibuk nk raya..x dpt update..sori....

hari ini ada bazaar ramadhan

hari ini ada bazaar ramadhan dekat perkarangan masjid IPGM Kampus Keningau, Masjid Jamek..tukang jual adalah biro agama and yang handle bazaar tu are all junior..makanan is quite well, just three or four table been set up.. aku sempat ambil picture dengan ihsan inuth sedikit juadah yang disediakan..
.
.
.
.
see..the drinks are good i guess..rm1.50, common price you'll pay in bigger bazaar..note the writings HAK MILIK KERAJAAN punya drink case..hehe...use what is there, easy to get easy to find easy to borrow..it's actually the mosque kitchen's tools..
.
.
.
.

it seems that the name is a bit different from what its been selling..it said laksa but the mee is not soo laksa like..i wonder where they got the ideas to make laksa with no laksa noodle (big white noodle)..its more like soto or mee soup to me..hehe..anyway, that how you show creativity..
.
.
.
.

this is the first time i got too see such delicacy.. the name was catching and i thought the price is perfect..
.
.
.
.

but i dont see the look is convincing..i'm not saying that its no good...this dish is more like nasi tomato with all the mixing of chicken, vege and i dont know what else...it's quite delicious though..i didn't buy it but santi did so i stole a spoon full of it when its breaking fast time..hehe..other are like fried chicken wings, sausage in ketchup, curry noodle,macaroni salad, and ikan masak asam pedas..not much but it's better than to have buy foods from cafe..you tell me what the price..sooo expensive yar..
.
.
hope the berbuka puasa perdana in 14th September next week will give the warga institut a whole bunch of delicious micious foods and drinks..hahaha

bermain dengan henpon inuth

henpon LG ice cream ni memang cantik dan nipis sangat sesuai la kalau untuk aku bermain-main dengan cameranya yang best dan terang..haha..aku main ini henpon kawan aku c inuth@Zarina Satar dengan keizinan okay..bukan curi2 tau........
.
.
.

korang kena respect aku lah sebab boleh ambil gambar sebaik ini..hahaha..ini ialah penulis blog cahyahidupku @ rumet aku yang terchenta..teruskan menyokong dunia tanpa keganasan >>peace<<
.
.
.

siapa ni arr..tia kanal oo...ngeh ngeh ngeh..terasa diri amat putih melepak dengan kuasa photoscape editing..muahaha..kim salam arr..
.
.
.

masa tengok2 hasil aku main henpon aku dapat gambar ni..ni aku memang tak ambil okay..aku sendiri tak tau saper yang sampai hati ambil picture ko macam ni jepa..tapi aku memang sampai hati lah kalau nak menguploadkan gambar candid ko nih..kim salam dengan photographer dia, nanti ambil la lagi supaya aku boleh upload lagi banyak gambar2 camnih..clap clap clap untuk mr.Jepa

Perubahan Kronobiologi & Aspek Pemakanan Semasa Ramadan

Ramadan merupakan bulan kesembilan dalam kalendar Hijrah Islam. Semua Muslim di seluruh dunia diwajibkan menunaikan ibadah puasa selama sebulan (29 atau 30 hari) di bulan yang mulia ini.

Puasa (fasting) bermaksud menahan diri daripada makan dan minum serta perbuatan-perbuatan yang boleh membatalkan puasa di siang hari dalam tempoh yang tertentu. Rutin berpuasa bermula daripada waktu terbitnya matahari (sunrise) sehingga terbenamnya fajar Siddiq di waktu senja (sunset). Tempoh berpuasa di sesebuah negara adalah berbeza-beza bergantung kepada faktor geografi (lokasi) dan musim sepanjang tahun. Di negara tropikal, rutin berpuasa adalah diantara 11-18 jam sehari, berbeza-beza mengikut musim. Di Malaysia, tempoh berpuasa adalah sekitar 14 jam sehari. Rutin berpuasa yang dijalani mempengaruhi proses metabolik dan fisiologi tubuh kita. Kajian menunjukkan bahawa tempoh berpuasa yang panjang, contohnya melebihi 15 jam sehari mampu mengembalikan aras glukosa dan insulin dalam darah ke tahap basal (basal level)1.

.

.

Corak Pengambilan Makanan di Bulan Ramadan

Berdasarkan pengertian puasa, Muslim tidak dibenarkan mengambil sebarang makanan dan minuman di sepanjang tempoh berpuasa. Secara tipikalnya, terdapat dua waktu makan utama ketika dalam tempoh berpuasa, iaitu berbuka (breaking fast) dan bersahur. Tidak terhad kepada dua waktu makan utama tersebut sahaja, Muslim juga mengambil makanan diantara waktu berbuka dan waktu bersahur, dan kebiasaanya makanan yang diambil dalam tempoh ini berbentuk snek seperti kuih muih dan buah-buahan.

Jelasnya tabiat dan amalan pemakanan di bulan Ramadan adalah berbeza berbanding bulan-bulan yang lain dan ini sangat dipengaruhi oleh faktor budaya dan tabiat pemakanan tempatan sesebuah negara. Di bulan Ramadan, Muslim kebiasaanya mengambil makanan pada dua waktu makan utama (berbuka dan bersahur) sahaja berbanding tiga waktu makan utama (sarapan pagi, makan tengahari dan makan malam) di bulan-bulan biasa. Selaras dengan pengurangan satu waktu makan utama di bulan Ramadan, kajian mendapati bahawa kekerapan pengambilan makanan dan minuman di sepanjang bulan Ramadan adalah lebih rendah dan Muslim lebih cenderung memilih makanan dan minuman yang tinggi kalori berbanding bulan-bulan biasa².

Walaupun pada dasarnya Muslim tidak dibenarkan mengambil sebarang makanan dan minuman ketika tempoh berpuasa di siang hari, namun jumlah pengambilan makanan (tenaga) harian di bulan ini tidak semestinya lebih rendah jika dibandingkan dengan bulan-bulan biasa. Sesetengah kajian mendapati bahawa jumlah pengambilan tenaga harian di bulan Ramadan adalah lebih tinggi^3-5 dan kajian-kajian lain mendapati lebih rendah^6-8 dan sesetengahnya pula menunjukkan tiada perubahan yang signifikan^5,13 berbanding bulan-bulan biasa.

Pengambilan karbohidrat dalam diet harian ketika berpuasa didapati lebih tinggi berbanding pengambilannya di bulan-bulan biasa^7,12, namun ada juga kajian menunjukkan pengambilan makronutrien tersebut semasa berpuasa adalah lebih rendah berbanding diet normal^8,13. Pengambilan protein^3,13 dan lemak^2,13 juga didapati meningkat dalam diet berpuasa berbanding dengan diet normal.

.

.

Corak Pengambilan Cecair (Air) di Bulan Ramadan

Jumlah pengambilan air harian semasa bulan Ramadan di kalangan individu aktif⁸ dan individu sedentari^9,10 adalah lebih rendah berbanding bulan-bulan biasa. Kajian mendapati di negara-negara beriklim panas dan kering seperti Sudan dan Tunisia, pengurangan jumlah pengambilan air adalah pada tahap maksima pada minggu ketiga Ramadan dan seterusnya kembali normal pada hujung bulan Ramadan⁹. Jelasnya, memang tidak dapat dinafikan bahawa tubuh kita mengalami kekurangan air (dehidrasi) sepanjang tempoh berpuasa, namun tiada bukti yang kukuh untuk menyatakan dehidrasi berlaku pada tahap yang kronik. Maka menurut kajian, dehidrasi yang berlaku sepanjang tempoh berpuasa tidak mendatangkan sebarang kesan yang merbahaya terhadap kesihatan hasil daripada keseimbangan cecair tubuh negatif (pengambilan cecair kurang daripada pengeluaran cecair) yang dihasilkan semasa bulan Ramadan¹¹.

.

.

Kesan Berpuasa terhadap Komposisi Tubuh

Banyak kajian yang dijalankan memberikan keputusan yang berbeza-beza berkaitan perubahan komposisi tubuh individu yang berpuasa. Dalam aspek berat badan, sesetengah kajian mendapati berat badan individu berpuasa menurun^2,8,14 semasa Ramadan berbanding bulan-bulan biasa. Kajian lain pula menunjukkan peningkatan berat badan^3,15,16 dan sesetengahnya menunjukkan tiada perubahan signifikan^5,13,17 berbanding bulan-bulan biasa.

Peratusan lemak tubuh juga menunjukkan penurunan yang signifikan manakala jisim tubuh tanpa lemak (JTTL) didapati tidak berubah semasa Ramadan jika dibandingkan dengan bulan-bulan biasa⁸. Kajian yang lain pula menunjukkan pola penurunan berat badan semasa berpuasa berbanding sebelum Ramadan, kemudian berat badan meningkat kembali selepas tamat berpuasa¹⁸.

Banyak kajian telah dijalankan bagi mengkaji kesan Ramadan ke atas aspek pemakanan dan proses fisiologi tubuh manusia. Namun hasil kajian didapati tidak konsisten diantara satu sama lain dan ini banyak dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti perbezaan dari aspek metodologi kajian, kedudukan geografi sesebuah negara, budaya dan tabiat pemakanan tempatan, komposisi makanan serta gaya hidup masyarakat sesebuah negara. Maka, kajian-kajian lanjutan adalah perlu dijalankan bagi memantau sebarang perubahan proses fisiologi ke atas aspek kesihatan semasa Ramadan.

.

.

credits

.

institut sukan negara malaysia

RAZALI MAKHTAR (2008)

.

.

Domestic cats varieties

there are many types of cat..here are a few types of domestic and most common cats you'll see..
.
.
.

Tortoiseshell and Calico
.
The Tortoiseshell and Calico cat is also known as a Calimanco cat or Clouded Tiger cat, and by the nickname "tortie". A tortoiseshell cat is randomly patched over with red (or a dilute form thereof), black (or a dilute) and cream, mottled throughout the coat. Also, the cat may have white spots in its fur, which will make it a "tortoiseshell and white" cat or, if there is a significant amount of white in the fur and the red and black colors form a patchwork rather than a mottled aspect, the cat will be called a "calico". All calicos are tortoiseshell (since they carry both black and red), but not all tortoiseshells are calicos (since they requires a significant amount of white in the fur and patching rather than mottling of the colors).
.
.
.

Tabby Cat
.
Tabby Cats are striped, with a variety of patterns. The classic "blotched" tabby (or known as "marbled") pattern is the most common and consists of butterflies and bulls eyes.
.
.
.

Maltese Cat
.
Maltese cats are solid grey or blue. Several cat breeds that are always blue. These types are the Russian Blue, the Chartreux and the Korat.
.
.
.

Bicolor Cat
.
Bicolor cats vary between the tuxedo cat which is mostly black with a white chest, and possibly markings on the face and paws/legs, all the way to the Van pattern, where the only colored parts of the cat are the tail (usually including the base of the tail), and the top of the cats head (often including the ears).
.
.
.
well, according to the above facts..my cats should be in bicolour and tabby cat types..hehe..it's fun knowing the facts..when you came across cats in the streets, you'll know what type it is in..hehehe...

my home..

my mum's always had a god time spending hours at the gardens..nursing her beloved flower.. she just too patient towards this planting time and got lovey dovey with her flower
.
.
.

my mother's collections of baiduri flower
.
.
.

mum's collections of puding flower
.
.
.

another side of the collection
.
.
.

this is the sunflower bud..until it become....
.
.
.

yay..my sunflower is blooming happily
.
.
.

the talest tree is cinnamon tree (kayu Keningau/kayu manis)..bapa have chopped down the upper branch but still grow to that extent..well, got cinnamon supply for the rest of my life..haha
.
.
.

another side of mum's baiduri collection
.
.
.

so many flowers i dont even know the name haha
.
.
.

variety of puding flowers..mum's love nature..hehe
.
.

.
credits for myself for being stubborn and messed up mum'm precious time wit centa hatinya..haha

exclusively candid

gambar candid yang aku gemari..taklah semua classmate aku ada dalam candid ni tapi aku suke tengok terutamanya gambar sendiri (haa, muntah muntah,lap sendiri)

0_o
perasan diri sangat cantik dan disukai ramai hahaha

exclusively wit my rumet..miss yatet..candid la mangkali..siap tengok cermin lagi ambil gambar tu bah..

hehe..jual jual sapa mo bli..aku jual rm1juta siapa berani beli??? jika anda berminat hubungi no 01455jari88hari9tahun

(>,<) ni waktu kat dewan..orang tengah perhimpunan kitorang syok ambik gambar..hahaha

'o'
ni masa jepa bawa glitter stick waktu malam gema muzikal kat dewan..sempat lagi pose dengan benda alah tu..hehe

>_o
ini rumet aku, jangan tak mengaku..ni curi gambar waktu kat masjid..Allahuakhbar...

;P
miss santi and inuth...gambar ni nak ambik candid tapi diorang ni sangat peka dengan camera walaupun ambil ngan henpon..edit itu mesti..hehe..anak dara mesti tayang cantek cantek..hoho

:)
haha..ada orang tu sedang tekun buat esaimen tanpa menyedari mereka jadi mangsa camera aku..muahaha..muka serius giler beb..yana dan rumet aku ni memang selalu jadi mangsa candid tapi aku tak nak la tayang lebih lebih nanti kena kompaun pla..wakaka

o_0
yeah..picture dengan miss vujiE..cuba nak buat senyuman menawan tapi jadi cendawan pula aku kat sini..hehe

o,0
aku paksa abe seli ambik gambar ngan aku, aku tipu dia aku bagi banglo sejibik kalu dia berpose ahahaha..cuba anda lihat!! ada encik jepa kat belakang sempat menayangkan mukanya, jepa kata dia pun nak banglo sejibik..sori jepa, aku tipu korang.muahaha

>.<>

10 facts on blood transfusion

people always said that it is a value thing to donate blood..but, how can someone knows that the blood they are receiving are good or bad??

here are some facts that may helps donators and receivers
.
1
.
Blood transfusion saves lives and improves health, but millions of patients requiring transfusion do not have timely access to safe blood. Every country needs to ensure that blood supplies are sufficient and free from HIV, hepatitis viruses and other chronic infections that can be transmitted through unsafe transfusion
.
2
.
In developed countries, transfusion is most commonly used to support invasive medical procedures and surgeries like open-heart surgery and organ transplant. In developing nations it is used more often in pregnancy-related complications and severe childhood anaemia. As the demand for blood is increasing, blood shortages are common. More blood donors are needed to replace those that are lost every year due to ill health, retirement and relocation.
.
3
.
It is estimated that more than 85 million blood donations are given every year. About 35% of these are donated in developing and transitional countries where nearly 75% of the world’s population lives. The average blood donation rate is more than 16 times higher in developed countries than in developing countries.
.
4
.
Blood is collected in about 8000 blood centres spread all over the world. The average annual blood donation per centre varies from 13 600 in developed countries to 6000 in transitional countries and around 2800 in developing countries.
.
5
.
Voluntary unpaid donors account for 100% of blood supplies in 57 countries. Since the inception of World Blood Donor Day in 2004, 111 countries report an increase in the number of voluntary donations. But in 42 countries, less than 25% of blood supplies come from voluntary unpaid donors.
.
6
.
The average donation rate in developed countries is 38.1 donations per 1000 people. This compares with 7.5 donations per 1000 people in transitional countries and 2.3 donations in developing countries. If 1% to 3% of a country's population donated blood, it would be sufficient to meet the country's needs. But in 73 countries, donation rates are still less than 1%.
.
7
.
Adequate stocks of safe blood can only be assured through regular donation by voluntary unpaid blood donors, because the prevalence of bloodborne infections is lowest among these donors. It is higher among donors who give blood only as a replacement when it is required for a family and among those who give blood for money or other forms of payment.
.
8
.
Donated blood should always be screened for HIV, hepatitis B, hepatitis C and syphilis prior to transfusion, but in 41 countries (out of 162 countries reporting in 2007) not all donated blood is tested for one or more of these infections. Testing is not reliable in many countries because of staff shortages, poor quality test kits, irregular supplies, or lack of basic laboratory services.
.
9
.
Separating blood into its various components allows a single unit of blood to benefit several patients and provides the patient only that portion of blood which is needed. About 96% of the blood collected in developed countries, 66% in transitional countries and 40% in developing countries is separated into blood components.
.
10
.Often transfusions are prescribed when simpler, less expensive treatments might be equally effective. This exposes some patients to the needless risk of infections or severe transfusion reactions due to incompatibility of blood groups. Safe clinical transfusion practices are fundamental for transfusion to be truly life-saving with minimal risk.
.
.
.
so, for all who's kindly want to donate, please make sure your blood is safe to others..
.
.
credits: World Health Organization(14 June 2009)

high risk groups to be infected by H1N1

who are these people?? watch your back from H1N1

• Children younger than 5 years old
• Persons aged 65 years and older
• Children and adolescents (<>
• Pregnant women
• Adults and children with asthma, chronic obstructive pulmonary disease, organ failure, cardiovascular disease , hepatic, heamatological, neurologic, neuromuscular or metabolic disorders such as Diabetes Mellitus
• Adults and children who have immunosuppression
• Residents of nursing homes and other chronic care facilities

09/09/09

hi guys..wats up?? hehe..today is a very special day i guess..it 09/09/2009.. its one of unique date number that you'll stumbled up once in a life time is it?? so0 remember today events very well..urm....let see..what happens to me today arr....
.
.
1. updating my blog
.
.
2. the current went off twice and my laptop got cut twice also
.
.
3. i'm out wit my friends to buy foods, yummy yummy yummy
.
.
4. i ask my brother to buy me a nice spongebob dolly dolly
.
.
5. owh, i came early to class today
.
.
6. what else?? there's nothing interesting going on wit my life now
.
.
7. i'm still single, what to do, free all the time but never got the chance to cheer up my family
.
.
don't know wat to write anymore btw..
.
.
why is my life is so dully dully dully????
.
.
??????????????
.
.
this is a what the heavens thinking entry

hahaha

Malam Lailatulqadar

Terdapat perbezaan pendapat tentang status surah al-Qadr samada Makkiyyah atau Madniyyah. Ada pendapat menyatakan ia adalah surah pertama diturunkan di Madinah. Dalam kitab al-Itqan memilih pendapat yang menyatakan ia adalah makkiyyah. Maksud diturunkan adalah untuk menzahirkan al-Quran dari alam ghaib kepada dunia syahadah.

Dalam surah al-Qadr menegaskan bahawa al-Quran telah diturunkan dari Luh Mahfuz atau dari langit yang tertinggi (Jami al-Bayan, J. 15, hlm. 258) ke langit dunia iaitu Baitul Izzah pada malam Lailatul Qadar (Ruh al-Maani, J. 10, hlm. 198). Ini ditegaskan lagi dengan sebuah hadis daripada Ibn Abbas yang menyatakan bahawa al-Quran diturunkan kesemua sekali pada malam Lailatul Qadar pada bulan Ramadhan ke langit dunia (Jami al-Bayan, J. 15, hlm. 258).

Menurut Hamka, Lailatul Qadar memberi dua maksud, pertama; kemuliaan kerana setengah dari erti qadr itu ialah kemuliaan; kedua bermaksud penentuan kerana pada waktu itulah mulai ditentukan langkah yang akan ditempuhi oleh Rasulullah s.a.w didalam memberi pertunjuk kepada umat manusia. Kalau dipakai erti kemuliaan, maka mulai pada malam itulah kemuliaan tertinggi dianugerahkan kepada nabi Muhammad s.a.w kerana itulah permulaan Malaikat Jibril menyatakan dirinya dihadapan baginda didalam gua Hira. Pada malam itu perikemanusiaan diberi kemuliaan dikeluarkan dari zulumat/kegelapan kepada nur/cahaya petunjuk Allah.

Jika diberi erti penentuan bermaksud dimalam itu dimulai menentukan garis pemisah diantara kufur dengan iman, jahiliyah dengan Islam, syirik dengan tauhid. Dan penjelasan tersebut menunjukkan bahawa malam itu adalah malam yang istimewa berbanding dari segala malam (Hamka, J. 10, hlm. 8068). Malam yang membawa lembaran baru, turun wahyu ke dunia setelah terputus sekian lama.

Terdapat beberapa pendapat tentang peristiwa Lailatul Qadar samada ia berlaku sekali atau datang pada setiap Ramadhan. Menurut Ibn Umar, Lailatul Qadar berlaku pada setiap Ramadhan (Jami al-Bayan, hlm. 209). Pendapat yang lain dari setengah ulama ada menyatakan Lailatul Qadar berlaku sekali sahaja iaitu ketika al-Quran mulai diturunkan pertama kali. Adapun Lailatul Qadar yang kita peringati dan berusaha memperbanyakkan amal ibadat pada malam-malam di bulan Ramadhan adalah untuk memperteguh ingatan kita kepada peristiwa turunnya al-Quran. Kita hidupkan malam itu dengan mengambil berkat dan memperbanyakkan syukur kepada Allah s.w.t. Berdiri mengerjakan terawih dan qiamullail di bulan Ramadhan adalah bertepatan dengan malam turunnya al-Quran (Hamka, hlm. 8071).

Menurut Syeikh Yusuf Amrullah, bapa Hamka, berpegang dengan pendapat al-Hafiz Ibn Hajar menyatakan bahawa Lailatul Qadar yang sebenar hanya sekali iaitu malam mula-mula al-Quran diturunkan. Yang kita buat amal ibadat didalam bulan puasa adalah mengingati Lailatul Qadar itu ialah memperingati dan memuliakan malam al-Quran diturunkan. Kita ingati setiap tahun agar kita bertambah teguh memegang segala yang diturunkan Allah didalam al-Quran.

Hari kebesaran dalam Islam banyak yang diperingati dan menjadi amal ibadat seperti berpuasa pada 10 Muharam atau Asyura kerana mengenangkan beberapa kejadian pada Nabi-nabi yang terdahulu pada tarikh tersebut. Begitu juga dalam manasik haji telah dikatikan dengan kejadian zaman lampau seperti Saci antara Bukit Safa dan Marwah, mengenangkan betapa sulitnya Hajar mencari air untuk anaknya, Ismail di lembah yang tidak ada tumbuh-tumbuhan. Kita juga disunatkan melontar Jamrah bagi memperingati perdayaan syaitan kepada nabi Ibrahim kerana akan menyembelih puteranya Ismail atas perintah Allah. Apabila dikaitkan dengan menghidupkan malam Lailatul Qadar dapatlah diambil kesimpulan bahawa kesemua ibadat tersebut mempunyai tujuan yang sama iaitu untuk membesarkan syiar Allah dan menambah taqwa dalam diri.

Terdapat berbagai cerita mengenai tanda malam Lailatul Qadar iaitu dapat disaksikan kejadian yang ganjil-ganjil seperti air berhenti mengalir, pohon kayu tunduk rukuk ke bumi dan sebagainya. Menurut Hamka semuanya ini adalah perkara yang tidak dapat dipertanggungjawabkan menurut ilmu agama yang sebenarnya.

Terdapat beberapa hadis yang menceritakan tentang berlakunya Lailatul Qadar dan ia tetap berlaku atau berulang pada setiap bulan Ramadhan, cuma tidak dapat dipastikan secara tepat malam yang keberapa ia berlaku.

Perbincangan panjang lebar diantara ahli-ahli Hadis, mengenai dengan malam apakah yang tepat Lailatul Qadar itu berlaku. Dalam kitab Fath al-Basri menurunkan tidak kurang dari 45 qaul tentang malam terjadinya Lailatul Qadar, masing-masing menurut pengalaman dengan catatan Ulama-ulama yang merawikannya, sejak dari malam 1 Ramadhan sampai 29 atau malam 30 Ramadhan. Semuanya dinukilkan oleh as-Syaukani di dalam `Nailul-Autharnya.

Oleh sebab itu dianjurkanlah supaya setiap malam bulan Ramdhan diisikan penuh dengan ibadat. Bagaimanapun terdapat juga riwayat yang kuat menyatakan bahawa Lailatul Qadar itu ialah pada malam sepuluh yang akhir dari Ramadhan ertinya sejak malam 21, kerana sejak malam 21 itu nabi s.a.w lebih memperkuat ibadatnya daripada malam-malam yang sebelumnya sampai beliau bangunkan kaum keluarganya yang tertidur.

Abdullah bin Mas`ud dan asy-Sya`bi dan al-Hasan dan Qatadah berpendapat bahawa malam itu ialah malam 24 Ramadhan. Alasan mereka ialah kerana ada hadis yang menyatakan bahawa al-Quran diturunkan pada 24 Ramadhan.

Satu riwayat lagi menyatakan jatuhnya ialah pada 17 Ramadhan. Orang yang berpegang pada 17 Ramadhan ini mengambil istimbath daripada ayat 41 dari surah an-Anfal kerana di sana tersebut bermaksud;

'dan apa yang Kami turunkan kepada Hamba Kami pada Pemisahan hari bertemu dua golongan'

`Hari bertemu dua golongan ialah dalam peperangan Badar, pada 17 Ramadhan sedang `hari pemisahan ialah hari turunnya al-Quran yang pertama yang disebut juga malam yang diberi berkat sebagaimana tersebut didalam surah 44 ad-Dukhan. Maka oleh kerana berhadapan dua golongan di Perang Badar itu, golongan Islam dan golongan Musyrikin terjadi pada 17 Ramadhan, mereka menguatkan bahawa Lailatul Qadar mulai turunnya al-Quran di gua Hira ialah 17 Ramadhan pula meskipun jarak waktunya adalah 15 tahun.

Banyak hadis-hadis yang menyatakan Lailatul Qadar berlaku pada malam yang ganjil sepuluh terakhir dalam bulan Ramadhan (Ruh al-Maani, hlm. 191), dan ada pendapat hadis yang menetapkan pada malam 27.

Ada diceritakan terdapat dikalangan sahabat Rasulullah merasa hairan dengan cerita seorang lelaki dari bani Israel beribadat sepanjang malam kemudian berjihad menentang musuh diwaktu siang dan melakukannya selama seribu bulan. Dalam cerita lain menyatakan seramai empat orang dari bani Israel beribadat kepada Tuhan selama delapan puluh tahun dan mereka tidak melakukan maksiat atau keingkaran. Datang Jibrail kepada nabi bertanyakan samada umatnya hairan dengan ibadat mereka itu. Allah telah menurunkan yang lebih baik dari itu, lalu dibaca surah al-Qadr. Dinyatakan juga bahawa pemerintah nabi Sulaiman dan Zulqarnain selama lima ratus bulan. Maka Tuhan jadikan amalan pada malam Lailatul Qadar (bagi mereka yang mendapatnya) lebih dari tempoh kedua pemerintahan tersebut dan lebih baik dari seribu malam amalan lelaki bani Israel itu.

Dalam tafsir Ruh al-Maani ada dinyatakan setengah ulama al-Shafie berpendapat ada beberapa malam yang istimewa iaitu malam yang paling afdal ialah malam kelahiran-kelahiran nabi Muhammas s.a.w. Kemudian diikuti dengan malam Lailatul Qadar kemudian malam Irsa dan Mikraj, malam Arafah, malam Jumaat, malam Nisfu Syaaban dan kemudiannya malam raya (hlm. 194).

Mengikut Anas daripada nabi menyatakan bahawa Allah s.w.t telah menganugerahkan kepada umatku (Muhammad) Lailatul Qadar dan tidak diberikan kepada umat sebelumnya.

Keistimewaan lain yang berlaku pada malam Lailatul Qadar dinyatakan dalam ayat 4 yang menjelaskan bahawa malaikat dan roh turun pada malam itu dengan keizinan Tuhan. Yang dimaksudkan dengan `roh ialah malaikat Jibrail dan ini pendapat jumhur ulama. Ia disebut secara khusus kerana kemuliannya. Ada pendapat lain menyatakan nabi Isa a.s turun untuk melihat umat dan menziarahi nabi Muhammas s.a.w. Ada juga pendapat menyatakan roh-roh orang yang mukmin turun untuk menziarahi keluarga-keluarga mereka. Ada pendapat satu lagi mentafsirkan kepada `Rahmat dari Allah.

Malaikat turun dari martabat mereka yang tinggi yang sebok dengan urusan Allah s.w.t untuk mengucap `salam kepada orang mukmin. Oleh kerana mereka ramai, antara mereka turun secara kumpulan, ada yang turun dan ada yang naik semula. Oleh kerana kejadian mereka adalah dari nur atau cahaya maka tidaklah timbul masalah kesesakan. Para malaikat yang ramai itu pergi mengunjungi tempat kdiaman orang mukmin, kecuali rumah yang terdapat didalamnya anjing, khinzir, arak dan patung. Mereka megucup tasbih dan memohon keampunan bagi umat Muhammad s.a.w sehinggalah sampai waktu fajar barulah mereka naik semula ke langit. Melihat ini bertasbih memuji Allah s.w.t justeru syukur mereka kepada Allah yang telah melimpahkan keampunan kepada umat Muhammad s.a.w.

Pada malam tersebut Allah s.w.t telah melipatkan rahmatnya kepada seluruh orang mukmin yang masih hidup dan juga kepada yang telah mati. Betapa pemurahnya Allah kepada hambaNya.

Jika kita mengamati hadis dari Anas bin Malik yang menyatakan, barangsiapa yang menunaikan solat maghrib dan isya berjamaah sepanjang bulan Ramadhan sesungguhnya dia telah mendapat sebahagian dari Lailatul Qadar. Bermaksud bukanlah suatu yang amat sukar untuk mendapatkan sebahagian dari malam Lailatul Qadar. Yang penting kita tidak mengabaikan mana-mana malam di bulan Ramadhan kecuali dengan melakukan ibadat dan paling minimum sembahyang berjamaah pada waktu maghrib dan isya.

Malam Lailatul Qadar adalah malam yang sejahtera dan selamat dari segala kejahatan dari awal malam sehinggalah terbit fajar. Memberi erti kebaikan menyelubungi sepanjang malam Lailatul Qadar. Tentulah hampa bagi mereka yang lalai yang tidak ambil berat tentang malam Lailatul Qadar, namun ia tetap datang disetiap bulan Ramadhan.

credits: Institut Kefahaman Islam Malaysia

Datuk Dr. Abdul Monir Bin Yaacob
Ketua Pengarah

in memory

all my cats..rest in peace..
.
.
pikor..named after one of dragon ball character..so manja and lovely one..we found him lying dead on the kitchen ladder..sob sob..
.
.
this is my cats named kutut..so dusunic name..

this is the eldest..mum of all my cats..named tidur cause she was always so sleepy..i take care of her as early as one week age, also cause by the dummy dogs kill her mother..

this is bapa's cat, dompok, means; pendek pendek tegap in malay...bapa was so upset knowing his cat has been missing...and we all believe that murder was on the scene..i curse those who involve

munyu, just being a mother two times and now gone missing too..too young to face this world cruelty..curse upon them..i'm not as holy when it comes to my cat you know.

geisha, named after the movie 'memoirs of a geisha' released. she didn't like male cats..i wonder if the name we gave her is the cause..
.
.
we are family..like a giant tree..

we always remember how you colours the day we have together..
.
.
to all animal haters out there